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サポート

Fasting 40+

どのプランから始めればよいですか？

多くの女性は、12〜14時間（12:12、13:11、14:10）から始め、 体調がよければ少しずつ時間を延ばすのがおすすめです。プランは設定 → プランからいつでも変更できます。 長めのプランやカスタムプランはProでご利用いただけます。

「断食を開始」をタップし忘れました。時刻を修正できますか？

はい。断食中に「断食」画面の開始の時刻をタップし、最後の食事を終えた時刻を設定してください。 目標時刻とリマインダーは自動的に更新されます。

月経周期に合わせた提案とは何ですか？

まだ月経がある場合は、設定で月経周期に合わせた提案（Pro）をオンにし、前回の月経が始まった日を入力してください。 次の月経の前の1週間は、より短い断食のほうが楽に感じる女性が多いため、アプリがやさしい13:11プランを提案します。 予測を正確に保つため、月経が始まったら今日月経が始まりましたをタップしてください。

記録は何のためのものですか？

活力、気分、睡眠、症状（ホットフラッシュやブレインフォグなど）、そして必要に応じて体重を毎日手早く記録するものです。 Proでは進捗タブに過去30日間の傾向が表示され、断食がご自身の体にどう合っているかを確認できます。

リマインダーが届きません。

iPhoneの設定アプリ → Fasting 40+ → 通知を開き、 通知を許可をオンにしてください。

データはどこに保存されますか？新しいiPhoneに移行するには？

データはすべてお使いのiPhoneに保存されます。Proでは、設定 → バックアップを書き出すを使用して、ファイルをiCloud Driveまたは 「ファイル」に保存してください。新しいiPhoneではバックアップから復元を選択します。

購入を復元またはキャンセルするには？

復元するには、アプリの設定で購入を復元をタップします。サブスクリプションを解約するには、iPhoneの設定アプリを開き、 ご自身の名前 → サブスクリプションの順に進みます。

Fasting 40+はウェルネスアプリであり、医療上の助言を提供するものではありません。断食を習慣にする前に、医師にご相談ください。